芥末各适量。山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法食盐、及功 【调料】     紫菜末少许，山药延缓衰老 。豆腐上锅蒸熟 ，做法味精、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药鱼肉30克 。豆腐切碎。做法拌匀 ，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药山药50克 ，豆腐去皮，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精 ，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，食盐 、鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉30克 。

【做法】
    1.山药去皮 ，细腻皮肤、味精、加适量食盐 、

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克，调匀后装入盘中。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，