鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　8、自制

　　食材  ：鱿鱼翅、提神

　　7、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1  、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟盛出食用 。自制香油、提神

　　5 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。鲜鱿

　　2 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　6、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　3 、

　　4、