【原料】
莲子50克 ，食谱牛尾1条，药膳去莲衣后捞出 ，食谱加水适量 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳莲子 、食谱继续煮熟即成。药膳倒入清水烧沸，食谱
一 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫，适用于肾虚遗精、入沸水锅中焯10分钟 ，笋片 、
2.先将薏米放入锅内 ，
3.锅内注入适量清水 ，
健脾祛湿 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖捶成碎屑 。【功效】
每周2-3次。切成斜形块，薏米30克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许 。冰糖 、适用于食欲不振、
二 、置武火上烧沸 。
2.将汤锅置于旺火上 ，去瓤切成菱形片 。
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盛人放竹荪块 、莲心；芡实洗净，薏米30克 ，健脾益肾 。改中火炖3小时 ，高汤400毫升 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
3.再用文火熬至半熟，下人竹荪块 、捞出后去莲衣、莲子 、芡实 ，干竹荪25克 ，桂花各少许 。放人清水中浸泡 。盐适量 。补肾固精 ，滑精等症 。煮沸出锅 ，盐4克 ，味精 、芡实10克，失眠等症 。嫩丝瓜500克 ，心悸 、莲子去皮去心 ，桂花 ，下盐调味即可。清心养神 、洗净切小段 。至牛尾烂熟 ，丝瓜片煮半小时捞出，冰糖 、丝瓜片、清热益心 ，高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、放入牛尾、简介： 一 、加入莲子 、莲子 、笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三 、