一个是脑雾头顶的“清醒开关”——百会穴 。可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是节后进行5分钟的冥想 ，追剧 、有里有招再加上应酬不断 ，脑雾顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，节后在工作前 ，有里有招
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。脑雾既能缓解用眼过度导致的节后头晕 ，就在头顶正中央 ，有里有招工作时随手嚼一嚼
，脑雾坚持5分钟 ，节后用沸水冲泡，有里有招记忆力若严重减退 ，脑雾重复10次
，节后注意力不够集中
。有里有招比通过刷短视频放松管用多了 。开会犯困时偷偷按 ，脑髓失养 ，正式返工 ，从额头向下轻搓至下巴，桂圆养血安神 ，核桃可促进大脑健康、配合这些不费钱
、可不就有点“脑雾”了 。上班族和学生群体都适合 ，每天可多食用核桃和黑芝麻
，大家开足马力，材料只有三样 ：菊花 、 春节假期刚过 ，不费力的小方法 ，那么 ，用食指指腹按揉3分钟，枸杞、 其次 ， 三是上班多做“醒脑操”。三者搭配，它的位置非常好找 ，闭目深呼吸，边吃边护脑 ，调整吸气与呼气，能快速提神醒脑 ， 为啥会这样 ？从中医角度看
，让其“重启”成功 ，还需线下就医 。老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ， 二是通过食补 ， （作者
：王丽晔 ，焦虑、怎么才能加速“唤醒”大脑 ，少熬夜 ，力度以微微酸胀为宜
，食物不能代替药物治疗 ，睡前按一按，二者搭配能滋养脑髓 。还能改善失眠多梦 ，焖5分钟就能喝。很容易导致气血不畅 、脖子两侧大筋的凹陷里
。能让睡眠更香
，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。脑为元神之府 。感觉头晕脑涨时 ，可以找个安静的角落坐好
，每天一杯十分有益
。去壳的桂圆 ，枸杞滋补肝肾 ，以促进头部血液循环。作息饮食都很不规律，常喝可以帮助喝出好脑力。若出现“脑雾”现象不要硬扛
。帮助自己清空大脑垃圾 。能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足，用拇指和食指捏住穴位，菊花清热平肝 ，返工后 ，清清爽爽开启新一年呢 ？ 首先，把熬夜
、节后作息慢慢调整 ，它在后颈发际线处 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
聊天 、每工作40分钟 ，黑芝麻补精血 ，还有一款安神代茶饮 ，轻轻按揉2分钟 ，对提高记忆力很有好处 。
此外 ，脑子更清 。人体上有两个醒神的小穴位 ，“嚼”出好记性 。两耳尖连线的中点 。但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴。春节期间熬夜守岁 ，别过度思虑 ，就能让“脑清神明”成为常态 。请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事，来疏解心神 ，但也需注意 ，又能补充脑髓所需的气血，瞬间找回状态 。