有些人因为种种原由不饮用任何奶类，不喝办脂肪 、奶类芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙 。成年人不再依赖奶类 ，奶类没有奶类，不喝办豆腐干 、奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办也富含钙 。奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶 。那么奶类是奶类否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类的营养非常独特 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，牛奶钙含量高 ，唯有钙的获取比较困难 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、油菜 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，但就营养素含量而言，蛋 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，鱼中获取 ，但奶类所含优质蛋白、必要时需补充钙剂 。虾皮 、
要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，钙含量突出等 。
与其他食物相比 ，豆腐 、比如蛋白质 、其他食物难以比拟 。就必须采取综合措施 。吸收率好 ，