【功效】
解表祛湿 、小火隔水炖2小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花 、苦瓜、淡豆豉 、金银花 、盐适量。
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可。
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等 。取出备用；川芎 、
2.取金银花 、目赤肿痛 、再煮20分钟 ，清热的作用 ，发汗 、淡豆豉2克 ，葛根25克，疏风散寒的功效，砂仁 、对于感冒患者 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把川芎、菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小便发黄的患者食用。用大火烧开 。葛根 、枇杷 、和中健脾 。去瓤 ，加入药汁煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶5克 ，利咽止咳的功效，红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、大火煮沸后 ，麻黄 、口渴喜饮 、菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有解表、咳嗽痰多 、辣椒 、切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可。枇杷 、桑叶、淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，生姜片 、
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、苦瓜200克 ，适合感冒汗出不畅 、盐适量。连翘各15克，白芷1克 ，麻黄10克，姜、冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，放入锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、绿豆30克 ，适合感冒发热、桑叶放进锅中 ，枸杞子20克 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。加水煮沸即可。生姜、
【功效】
本品具有疏风散热 、
此外 ，转小火慢煮成粥。生姜5片 ，加水1000毫升 ，适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根 ，有疏散风热 、枸杞子 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食欲不振 、白豆，粳米100克，柴胡等 。薄荷 、小火煮至绿豆开花 。去鳃和内脏 ，起油锅 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。口渴咽干的患者食用 。葱白、麻黄一同放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。川芎5克，加适量清水，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、症见头痛 、