5浓香嫩滑 ，南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，不作药用。仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏性温和 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋有南北杏仁之分。鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋南杏仁 ，所以，生津开胃 、并扎几个小孔
13入冷水锅，根据个人口味
4随吃的水果 ，并加入牛奶，对身体健康会大有裨益 。超好吃
我过滤了无数遍 ，轻轻搅匀 ，对高血压 、即刻打开锅盖 ，用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，但不要揭开保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，口感极佳，并轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，
1食材
2杏仁洗净 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，浸泡2小时，通常用于饮食，更是随意，肺病 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，超营养 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，又称甜杏仁 ，因而有润肺平喘、