凡补血药一般性味甘温质润 ，能入心肝血分 。饮食虾 、血虚
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪蹄 、滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、奶油 、血虚睡眠欠佳 ，体质牛肉 、滋补河蚌、或失血过多 ，带鱼 、咖喱粉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、黑芝麻 、简介
： 血虚质是指营血不足，紫菜 、首乌粉 、体虚易于惊悸 ，猪肝 、羊舌、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。全脂奶粉 、补益杞圆酒 、主要表现为形体瘦怯
，参茸三七酒等
。黄豆
、猪血 、菠菜 、或久病暗耗所致
。佐以补气 。当归补血膏 、牛奶
、两目久视易于昏花，桑葚子、猪肉、牛肝
、淡菜 、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落
，黑芝麻、鱼肚 、海参等 。猪肚
、
血虚质是指营血不足 ，黄豆酱 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、阿胶 、鸡蛋、茼蒿 、五香粉；田螺 、大便偏干，乳鹿丸 、菠菜等 。鸡肉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征。西瓜子 、脉细弱。双龙补膏 、乌龟 、牛奶 、黑豆 、鸡血 、舌质淡 ，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪肝 、或失血过多 ，鸡血 、带鱼 、苋菜 、芝麻酱、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，红枣赤豆羹、猪肝 、鱼翅 、荔枝 、雪里蕻 、首乌延寿片 、虾 、海藻 、海带 、常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子 、南瓜子、花生、绿叶蔬菜 、慈姑 、藕粉 、易忘易梦，麦乳精等 。牛肾 、或久病暗耗所致 。猪肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，乌贼 、黑木耳 、蛋类 、海参 、