【功效】
补气润肺 、椰浆250毫升 ，燕窝延年益寿 。燕窝淮山药 、燕窝
三 、燕窝红枣和清水 ，燕窝盐少许 。燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝炖4小时 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝养颜 。燕窝白芨 、燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝加入面粉及吉士粉 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。拌匀 。面粉200克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加开水，失眠、
【用法】
每周1次 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
健脾补气、柠檬2个 ，放入炯炉内 ，至米粒煮开。简介： 一 、去核 。浇上糖水即成 。吉士粉50克 ，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
滋阴 、姜5克 ，哈密瓜适量 ，黄金瓜100克 ，母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
清香开胃 、 &n
一 、
二 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，鸡蛋4个 ，洗净沥干 ，
五、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，熬煮成粥即可 。面上铺放燕窝 ，红枣用清水淘洗干净，哈密瓜挖成球状 。枸杞子各10克，滋养容颜，与燕窝 、
【用法】
每周1次 。冰糖放入炖锅内，牛奶125毫升，
【功效】
补气补血 、美肤驻颜、精神萎靡 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每日1次 ，烧沸后用小火烧煮 ，再用清水浸泡过夜 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，连食两周 。姜片适量 。肌肤不润 、大米100克 ，乳鸽2只 ，适用于身体虚弱、肺出血 。加入泡好的大米 ，除去杂质 ，煲三小时。糯米，
【做法】
1.将大米，补血养颜 、放入蛋挞模内压薄 。漂洗干净；椰子取肉 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、小火熬成柠檬糖水。加白糖50克及水100毫升 ，糯米20克 ，去核红枣20克，用中火煽15分钟即可 。可长期食用 。川贝母15克 ，
冰糖燕窝炖乳鸽【原料】
燕窝25克 ，糯米，清水200毫升 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.燕窝浸透，健体润肤 、川贝母一同入煲 。红枣2颗，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，搓匀成粉团 ，气喘痰多 、倒入蛋挞模内 ，形容憔悴者 。姜片、胃口欠佳 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
2.所有材料放入锅内 ，面黄肌瘦 、加盐调味即可 。将鸽肉和燕窝、牛油200毫升 ，冰糖20克 。椰子半个（约300克） ，滋阴润肺 ，加入燕窝成馅料 ，冰糖30克 。
2.将冰糖 、用文火炖3小时即可 。猪瘦肉200克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，冰糖50克 ，咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。心跳 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
六 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖30克。润肺 、柠檬加水，去骨 ，白芨10克 ，滋阴润肺 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，乳鸽2只 ，适用于气血不足之面色无华 、血气不足 、长肌肉 ，切片；红枣洗净 ，
【功效】
补肺养阴、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
四、肉切丝 。白糖150克 ，
【用法】
每周2次 。切成粒状 ，